【6月スタート・定期開催決定】
ぷれいふる音楽室「ママのじかん」
ママのための音楽リラクゼーション・コミュニティ
発達がマイペースなお子さんを育てるお母さんへ
音楽療法士と過ごす、評価しない・比べない、心の安全基地の体験会を開催します。
- わが子のペースや感じ方が周りの子と少し違うのかな、と感じている
- 支援センターや保育園で相談しても「様子を見ましょう」と言われる
- 「私の育て方が悪いのかな」と自分を責めてしまう日がある
- 「普通はどうなの？」と不安になる
- 同じ悩みを持つ人に出会えず、ずっと一人で抱え込んでいる
ぷれいふる音楽室「ママのじかん」は、日本音楽療法学会認定の音楽療法士が、科学的根拠に基づいて設計した、安心安全な「心の休憩室」です。
特定のリズム、ビート、テンポを持つ音楽は、緊張した神経を「安心モード」に切り替えてくれます。
お子さんの行動を「困った行動」ではなく、その子の「大切な表現」として一緒に見つめ直すことで、お母さんの心の糸がふっとほどけて軽くなっていくような時間を大切にしています。
この体験会では、評価も、アドバイスもいたしません。
静かな音楽とお茶をお供に、ただ「ホッ」と息をつき、同じような体験をしているお母さんたちと、気持ちをシェアできる60分です。
- 無理に話さなくても大丈夫
- ただそこにいて、ほかのお母さんたちの話を聴くだけでもOK
どうぞリラックスしてご参加ください。
当日のプログラム（60分）
① 音楽と呼吸のじかん（10分）
心地よいBGM（カフェで流れるような静かな音楽）に包まれながら、まずはご自身の呼吸を整えて、脳を「お休みモード」に切り替えます。
② 感じたことを少しだけシェア（15分）
音楽を聴いて感じたことを、一言二言シェアします。
「何も感じなかった」でも大丈夫。話したくない方は、聴いているだけでOKです。
③ ママたちの対話の時間（30分）
お子さんのことで感じている想いや、困っている行動についてお話しながら、「心の翻訳ワーク」を行います。
※心の翻訳ワークとは、「行動はその子の大切な表現である」という前提に立ち、お子さんの行動の裏にある、本当の気持ちや感情、意図を見つめ、「この子はこの時、本当は何を伝えようとしていたんだろう」と思いを巡らせるワークです。正解を出すことが目的ではなく、そのような視点に立った時のお母さん自身の「心の余白」を大切に考えて行います。
④ すこしだけ「音楽と脳」のはなし（5分）
安心できる場で気持ちを話すことで、脳内に「安心のホルモン」が出て心の回復力が育つ仕組みを、わかりやすく、ご自宅でも簡単に実践できるようにお伝えします。
※本プログラムは医療診断、治療、カウンセリングではありません。
開催概要
開催日時：
- ６月２５日（木）１０：３０～１１：３０
- ６月２６日（金）１０：３０～１１：３０
- ６月２７日（土）１０：３０～１１：３０
- ７月１７日（金）１０：３０～１１：３０
- ７月１８日（土）１０：３０～１１：３０
※各回終了後、お時間がある方は最大30分ほど「もっとのんびりおしゃべりタイム」（自由参加・無料）もございます。
場所： つくば市東光台1-17-8
建築工房大昇さまの素敵な２階スペースをご厚意でお借りしています ※駐車スペースあり
定員： 各回限定5名さま
対象： お子さんの「育ちのペース」に悩みや不安をかかえているお母さん（診断の有無は問いません）
参加費： 1,000円（お茶・お菓子付き・税込）
よくあるご質問
Q. 診断が出ていませんが参加できますか？
A. もちろんです。「言葉のペースがすこしゆっくり」「気持ちの切り替えがちょっと苦手」など、育ちのペースで少しでも気になることがあれば、ぜひいらしてください。
「なんとなく育てにくさを感じる」という方も大歓迎です。
Q. 無理に話さなくてもいいですか？
A. はい、大丈夫です。ただそこにいるだけでOKです。
静かな音楽を聴きながら、他のお母さんのお話に耳を傾けているだけで、心が軽くなるような場作りを心がけています。
Q. 子どもを連れて参加できますか？
A. この体験会は、お母さんが「ほっと一息」つくための時間として、大人の方のみでのご参加をお願いしています。お子さんと一緒の音楽療法をご希望の場合は、別途「親子のじかん」にてご相談ください。→「ぷれいふる親子のじかん」個別親子音楽療法
Q. 音楽の経験がないのですが…
A. まったく問題ありません。楽器演奏や歌は一切ありません。心地よいBGMを聴いていただくだけですので、安心してお越しください。
お申し込み方法
「少し気になるな」「私も参加していいのかな」
もし迷われることがあったら、行く・行かないを決める前に、まずはLINEでお気軽にご相談ください。
「この子のままで大丈夫。
わたしのままで大丈夫。」
そんなふうに思えない日も
自分を責めてしまう日も——
まずは、60分だけ
音楽と一緒に、「ほっと一息」しに来てください。
詳細・お申し込みは公式LINEにて
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